Хватит думать, действуй!

Ты давно думаешь о том, чтобы что-то поменять. В планах грандиозные изменения. Ты даже знаешь, как это сделать. Но до сих пор ничего не делаешь. Причина не лень! Просто между «понимаю» и «делаю» часто стоят страх, тревога, внутренний критик и привычка избегать дискомфорта. Чем дольше ты ждёшь подходящего момента, тем сильнее он отдаляется. Actgame — психотерапевтическая игра, основанная на одном из самых популярных научно-доказанных методов КПТ третьей волны — терапии принятия и ответственности (ACT). Она помогает не ждать, пока сомнения исчезнут, а учиться действовать в сторону важного — даже когда страшно, неуютно или «не готов». Одна игра = 3-5 консультациям Если ты устал ждать идеального момента — твой ход.