Шестишаговый Рефрейминг: Как превратить ограничения в возможности

На этой встрече мы подробно разберем технику Шестишагового рефрейминга, которая поможет вам: - Переработать ограничивающие убеждения и изменить восприятие ситуации. - Преодолеть внутренние конфликты и найти гармонию между желаниями и страхами. - Изменить нежелательное поведение (например, привычку к прокрастинации или перееданию) и выявить позитивное намерение за этим поведением. - Преобразовать негативные эмоции (тревогу, депрессию, страх) в положительные ресурсы. - Наладить межличностные отношения и изменить восприятие проблемных ситуаций. - Преодолеть стресс и фобии, сделав их менее интенсивными или даже полезными для личного роста. Также мы рассмотрим, как техника помогает при психосоматических заболеваниях