Практика любящей доброты

Метта — любящая доброта В эту субботу в день Святого Валентина приглашаем вас в пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и вернуться к себе. Метта — это практика, которая напрямую влияет на качество отношений: с собой, с близкими и с людьми вокруг. Когда внутри становится больше принятия и тепла, уходит избыточное напряжение, ожидания и закрытость — а контакт становится живым и настоящим. В программе: 1️⃣ Мягкие телесные практики — снятие напряжения, возвращение чувствительности и опоры 2️⃣ Медитация mindfulness — развитие осознанности, контакта с телом и настоящим моментом 3️⃣ Практика метта (любящей доброты) — раскрытие сердца, тепла к себе и другим, восстановление внутреннего контакта. 30 руб.