Матрица ACT как инструмент для повышения психологической гибкости

23 мая, 07:00

Организует

Андрей Винтергрин

Как перестать «застревать» и начать действовать?    23 мая в 10:00 в рамках X Международного фестиваля психологического мастерства в Минске я проведу мастер-класс по ACT-матрице. На нем вы создадите собственную «карту» действий и состояний.  О чем мастер-класс?   Матрица ACT — это простой и мощный визуальный инструмент. Мы разберем, почему мы часто «застреваем» в тревогах, избегании или бесконечном откладывании важных дел, и как перенаправить фокус на то, что действительно ценно для вас.   Кому будет полезно? * Если вы идете для себя: Чтобы выйти из замкнутого круга «хочу/надо — не делаю» и вернуть контроль над своей жизнью, не прибегая к позитивному мышлению. * Если вы психолог: Чтобы освоить «живой» инструмен

Тип встречи

Для всех

Участники

2 - 16

Возраст

18 - ∞

Приватность

Открытая

Участники

Андрей Винтергрин

О себе: Психолог, помогаю людям разбираться в сложных жизненных ситуациях. Веду частную практику. Активности: Велосипед, сапборд по Свислочи, пробежки, путешествия. Люблю планировать интересные маршруты и открывать новые места. Что ценю: Активный отдых, глубокие разговоры, людей с собственными интересами. Ищу: Единомышленников для совместных активностей и просто хорошего общения.

runningcyclingfitnesspsychology

Александр Зарецкий

Я юнгианский практик и интегративный психолог. В прошлом — бизнесмен и программист. Меня вдохновляет духовное развитие, психология и живое общение. Провожу встречи, где в тёплой атмосфере можно поговорить о чувствах, стрессе, отношениях и поддержке себя. Провожу встречи для людей, которым важно расти, лучше понимать себя и других, делиться опытом и находить единомышленников офлайн.

meditationpsychologymindfulnessretreats